广州儿童早发育医院

　　“青春期自然会长高”，这是很多家长甚至孩子普遍认为的观点，但真的是这样吗?青春期确实会带来身高体重的快速增长。但正常情况下，男生青春期一般持续3~4年，平均每年长6~8厘米左右，整个青春期身高增长范围为25~30厘米;

　　因为大部分男生在进入青春期之前就已经完成了成年人最终身高的80%甚至更多，如果前期身高差距落后，很难通过青春期自由发挥达到理想身高。

　　广州天使儿童医院，位于广州市荔湾区南岸路18号后栋1-7楼，是一所集预防保健、临床诊疗、科研及康复于一体的现代化特色儿童专科医院。医院占地面积约10000平米，致力于为0-18岁的儿童（婴幼儿、学龄前、学龄儿童及青少年）提供权威有效、全方位、高品质的医疗服务。特别是在儿童矮小症、生长发育落后、性早熟、青春期延迟、肥胖症等领域具有深厚的专业背景和丰富的临床经验。

　　一、男孩的变声期一般是多少岁?

　　孩子的发育因人而异，男孩通常在11-14岁左右，但是如果孩子很早就变声了，家长要警惕孩子是否性早熟。

　　男孩变声了还长高吗?

　　当一个男孩到达变声期时，这意味着他的身高进入了“停止生长”的倒计时;

　　因为变声期通常发生在男孩青春期的末期。之后，他的身高可能有5~7.5厘米的生长空间，甚至有些男孩如果生活习惯不好，只能长1~2厘米。

　　据有关文献报道：

　　青春期男孩身高突然增加的高峰基本上位于男孩改变声音之前。此时，由于生长激素分泌的增加，促进骨骼的生长，年生长高度不少于6-8厘米。

　　变声后，身高增长明显放缓，直至停止增长，这是由于青春期后性激素分泌增加，使骨骺板成熟，停止发育，导致身高固定。

　　二、家长能做些什么?

　　如果男孩身高不高，不理想，父母也认为有足够的时间长，没有及时干预，直到意识到问题，实际上错过了身高的最后干预机会!

　　只要男孩的身高不到1.6米，他就可能永远不会长到1.7米。

　　通常，许多父母在孩子变声后才注意到身高问题，父母认为孩子变声是青春期刚开始但事实上，事实上，男孩变声已经进入青春期中后期，长高空间不多。

　　第 一步：关注儿童的生长发育

　　排除儿童性早熟有效的方法之一是在日常生活中仔细观察，定期进行骨龄检测，了解当前的生长发育状况。

　　第二步：合理控制饮食

　　儿童健康成长应平衡营养，不要盲目补充;减少高热量、高脂肪食物的摄入，确保蛋白质的摄入，多吃水果和蔬菜;同时，尽量让儿童远离含有添加剂、成熟剂、激素的食物。

　　第三步：坚持锻炼

　　培养良好的锻炼习惯，锻炼不仅能增强身体健康，还能刺激生长激素的分泌，帮孩子长高!而且有利于消耗多余的热量和脂肪，以避免儿童超重诱发性早熟，建议儿童每天锻炼半小时到1小时，坚持适当的原则。

　　第四步：提供健康环境

　　孩子的家庭环境要和谐、轻松，才利于孩子的生理和心理的健康发育，家长平时不要非常严肃的对待孩子，孩子长期压抑、焦虑，会抑制脑垂体分泌生长激素。

　　第五步：及时检查骨龄

　　影响儿童身高的增长，因此，定期检测儿童骨龄，掌握儿童的生长动态是非常重要的，一旦骨龄异常就要及时采取行动。

　　温馨提示：

　　家长要时刻注意男孩的是否有性早熟，尽量做到早发现、早干预、早治疗，以免错过治疗时间。

　　以上就是关于身高的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于身高的问题，也可以直接点击【咨询预约】，咨询我们的值班老师。

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